Met de ontwikkeling van moderne technologie is het leven van mensen steeds meer onlosmakelijk verbonden met elektronische apparaten, waardoor zichtproblemen geleidelijk een algemeen aandachtspunt zijn geworden. Welke gedragingen beïnvloeden het zicht? Welke sporten zijn goed voor het zicht? Hieronder vindt u nuttige informatie over deze onderwerpen.
Mythe 1: Heeft televisiekijken invloed op het gezichtsvermogen?
Veel mensen denken dat tv-kijken het zicht beïnvloedt, maar dat klopt niet helemaal. Hoewel langdurig tv-kijken een zekere belasting voor de ogen oplevert, zijn de schermen van elektronische apparaten zoals mobiele telefoons en tablets kleiner en belasten ze de ogen meer. Vooral bij het bekijken van korte video's, door de korte inhoud en het frequente wisselen van video, kan oogvermoeidheid optreden, wat op zijn beurt zichtproblemen zoals bijziendheid veroorzaakt. Daarom is het raadzaam om langdurig gebruik van elektronische apparaten zoals mobiele telefoons en tablets te vermijden, vooral in donkere omgevingen. Tegelijkertijd kunt u de druk op uw ogen verminderen door de helderheid, kleurtemperatuur en andere instellingen van het scherm aan te passen.
Mythe 2: Is sporten goed voor je zicht?
Sporten draagt niet alleen bij aan een goede fysieke gezondheid, maar heeft ook een positief effect op het gezichtsvermogen. Buitensport is daarbij van groot belang. Door buiten te sporten, kunt u zich ontdoen van storende elektronica en uw ogen voldoende rust en ontspanning geven. Tegelijkertijd bevorderen de ultraviolette straling van de zon de aanmaak van dopamine in de ogen, waardoor de groei van de oogas wordt geremd en bijziendheid wordt voorkomen. Daarnaast kunnen bepaalde sporten ook bijdragen aan een beter gezichtsvermogen.
1. ZwemmenDe visuele omgeving in het water is heel anders dan op het land. Zwemmen vereist dat de ogen zich constant aanpassen aan de veranderende afstand en richting, wat de oogspieren kan trainen, de oogcoördinatie kan verbeteren en verziendheid en bijziendheid kan verminderen.
2. Oogbeweging:Oogbewegingen omvatten omhoog en omlaag, links en rechts, scheelzien, het volgen van objecten, enz. Training van de oogbeweging kan worden gebruikt om de oogspieren te versterken, het aanpassingsvermogen van de ogen te verbeteren en het gezichtsveld te verbeteren.
3. YogaYogaoefeningen helpen de oogdruk te verlagen en de bloedcirculatie in de ogen te bevorderen. Tegelijkertijd kunnen bepaalde yogahoudingen ook bijziendheid en astigmatisme verbeteren.
4. VolleybalVolleybal vereist snelle reacties. Het achtervolgen en slaan van de bal kan de oogspieren trainen, de hand-oogcoördinatie en het ruimtelijk inzicht verbeteren.
5. Squash: Squash vereist snelle reacties, het voorspellen van richting en afstand, en het trainen van de coördinatie en gevoeligheid van ogen en handen. Tegelijkertijd kunnen activiteiten op een kleine locatie ook de oogfocus verbeteren.
Natuurlijk worden de voordelen van bewegen voor het gezichtsvermogen niet van de ene op de andere dag bereikt; er is langdurige volharding nodig om duidelijke resultaten te zien. Daarom moeten we goede bewegingsgewoonten ontwikkelen en beweging integreren in het dagelijks leven.
Mythe 3: Wordt er te veel aandacht besteed aan bijziendheid?
Bij het controleren van hun zicht letten veel mensen alleen op de vraag of hun bijziendheid is afgenomen, maar de axiale lengte is eigenlijk zinvoller als referentie. De axiale lengte verwijst naar de lengte van de voor-achteras van de oogbol, die nauw verwant is aan bijziendheid. Hoe langer de axiale lengte, hoe hoger de bijziendheid. Door aandacht te besteden aan veranderingen in de axiale lengte, kan de zichtconditie nauwkeuriger worden beoordeeld. Uiteraard vereist het meten van de axiale lengte professionele apparatuur en technologie, wat voor gewone mensen in het dagelijks leven moeilijk is.
We kunnen de trend van veranderingen in de axiale lengte echter wel afleiden door te kijken naar onze zichtcondities, ooggewoonten, enz. Als u bijvoorbeeld merkt dat uw bijziendheid blijft toenemen, of dat uw ogen vaak vermoeid, droog en andere ongemakken ervaren, kan dit een uiting zijn van de geleidelijke toename van de axiale lengte. In dit geval moeten we onze ooggewoonten tijdig aanpassen, meer buiten sporten, langdurig gebruik van elektronische apparaten vermijden, enz. Tegelijkertijd kunt u ook overwegen een professionele oogarts te raadplegen voor een uitgebreider onderzoek en behandeling.
Wilt u meer weten over de modetrends op het gebied van brillen en over advies in de sector, bezoek dan onze website en neem gerust contact met ons op.
Plaatsingstijd: 17-07-2024